Stress chez l’enfant: même les enfants sont stressés

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Le stress des enfants

Nous parlons de plus en plus du stress de l’enfant. Aucune étude n’a jamais été réalisée sur le sujet, cependant, il a été observé que les enfants souffrent de plus en plus souvent d’inconfort attribuable à une affection similaire à ce qu’on appelle chez l’adulte stress.

Par exemple, de plus en plus souvent, dans l’enfance, nous nous tournons vers le pédiatre pour des épisodes fréquents de maux de tête, apparemment inexplicables. D’autres signes physiques de stress infantile peuvent être des douleurs abdominales injustifiées, des troubles du sommeil et des tics; parfois, dans les cas les plus frappants, même des épisodes de bégaiement et d’asthme ou de crise de vomissements.

Les causes du stress infantile

Pourquoi les enfants sont-ils stressés? Parce que, comme cela arrive souvent aussi pour les adultes, ils ont parfois trop d’engagements et / ou on attend trop d’eux.

L’école, les devoirs, l’oratoire, le sport et toutes les autres activités parascolaires peuvent représenter une charge excessive pour les enfants, qui se sentent donc parfois fatigués et stressés.

Évidemment, cette condition ne concerne pas tout le monde et dépend aussi beaucoup du personnage; il y a des enfants qui parviennent à prendre des engagements plus à la légère et d’autres, en particulier ceux qui ont des personnalités plus narcissiques et perfectionnistes, qui ont tendance à ressentir beaucoup de pression.

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Que pouvons-nous faire pour lutter contre le stress de l’enfant

En tant que parents et éducateurs, nous pouvons faire beaucoup pour éviter le stress chez nos enfants:

  • Ne leur chargez pas trop d’engagements. Une activité parascolaire qui nécessite sa présence deux ou au plus trois fois par semaine est largement suffisante. Les enfants ont également besoin d’après-midi gratuits et de temps libre; parfois, ils ont même besoin de s’ennuyer.

  • Ne les chargez pas avec trop d’attentes. L’école peut être l’une des raisons du stress et de l’anxiété de l’enfant. Bien sûr, il est très important d’habituer les enfants à étudier et de prendre les engagements scolaires avec beaucoup de sérieux; mais il ne faut pas les surcharger d’attentes; si l’enfant est engagé, mais malgré cela, il n’obtient pas les résultats escomptés, il faut chercher et trouver la bonne approche pour l’aider. Il n’est pas facile d’agir toujours de la meilleure façon, mais si une critique, lorsqu’elle est nécessaire, peut être constructive, critiquer continuellement, sans jamais la louer, peut être contre-productive et même nuisible.

  • Rassurez l’enfant et ne soyez pas juge. Même lorsque nous le critiquons de manière constructive, l’enfant doit se sentir aimé; doit se sentir en sécurité. Nous sommes des parents, pas des juges. Parfois, sans le savoir, sans nous en rendre compte, nous avons tendance à remettre en question les comportements et les résultats de nos enfants, avec une attitude qui ne les aide pas à grandir, mais seulement à se sentir critiqués et donc inadéquats.

  • Un peu de magie et d’intuition. Lorsque l’enfant nous semble fatigué et stressé, nous devons faire appel à cet instinct « magique » que nous, parents, avons pour essayer de comprendre les raisons profondes et d’agir en conséquence.

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