10 herbes pour dormir

Naturel-Cure

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L’un des nombreux câlins qui peuvent accompagner le sommeil est de préparer une bonne tisane. Le réchauffement de l’estomac avec une boisson chaude est bien prédisposé à la relaxation, car l’estomac est aidé à terminer sa phase digestive, réchauffe ses parois et transmet un message relaxant musculaire à son méridien qui coule également le long des jambes.

L’élément Terre a besoin de chaleur, pour défaire les «nœuds», la rigidité mentale. Le foie reçoit également les effets bénéfiques de la chaleur et de la relaxation de l’estomac, est sédatif à son tour et distribue le sang et l’énergie dans le corps au repos. La sédation de l’élément bois signifie calmer la vivacité, l’intempérance, l’impétuosité, la colère et ainsi préparer un sommeil de bonne qualité.

Les remèdes à base de plantes agissent donc également à un niveau subtil, à partir d’un stress physique, de la «Terre» pour s’élever à une approche énergétique et vibratoire.

Voici une sélection d’herbes pour dormir à choisir en fonction de vos propensions, goûts et analogies.

Le sommeil et ses étapes

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L’aubépine est originaire d’Europe, d’Afrique du Nord et d’Asie occidentale. Il peut prendre la forme d’un arbuste épineux ou d’un jeune arbre à fleurs blanches et fruits rouges avec une petite couronne à l’apex.

Cette image analogiquement royale a valu à l’aubépine le titre de «plante cardiaque», considérant le cœur comme le centre d’équilibre de tout l’être. D’un point de vue symbolique, l’aubépine résume la rationalité et l’émotion: des fleurs blanches coexistent sur la même plante, symbolisant le cerveau et les fruits rouges couronnés, par analogie avec le cœur, sa fonction royale et sa position centrale. Il convient à ceux qui vivent comme un roi sans plus de pouvoir et d’autorité, à ceux qui se laissent dominer par une rationalité excessive et n’écoutent plus leur instinct.

L’hypertension est l’un des nombreux problèmes que les remèdes d’aubépine. Des fleurs fraîches, séchées ou extraites sont utilisées. C’est un cardiotonique et un régulateur de pression artérielle.

Il est antispasmodique et sédatif du système nerveux central et du neurovégétatif, donc indiqué comme remède contre les troubles du sommeil.

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La camomille selon la pharmacopée grecque faisait partie des 12 herbes sacrées et était dédiée au soleil et à la lune, pour sa forme caractéristique: jaune au centre et blanche autour. Son nom botanique « Matricaria»Vient du latin matrice, utérus ou de Mater, mère: ses effets bénéfiques se déversent sur l’appareil féminin et les jeunes enfants pour apaiser les irritations, les névralgies et les spasmes.

La camomille a une énergie yin féminine et lunaire équilibrée par un symbolisme solaire marqué. On en extrait la précieuse huile essentielle de camomille qui est de couleur bleue, et pour cette raison elle est associée au chakra de la gorge, lié à la communication, à la socialisation. La camomille affecte directement le système nerveux central et neurovégétative. Il a la force de desserrer les résistances mentales et viscérales, il fluidifie les stagnations énergétiques.

Sa double force de yin et de yang se reflète également dans les effets qui, sur la base des dosages, peuvent se manifester de manière opposée: à faibles doses, il est calmant et antispasmodique, à des doses plus élevées, il se transforme en stimulant. Il possède des propriétés sédatives, antispasmodiques, digestives, fébrifuges, diurétiques, calmantes, diaphorétiques, régulatrices des débits périodiques.

La camomille est également un excellent remède contre les crampes

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L’escolzia est originaire de l’Arizona, de la Californie et du Mexique, et a été introduite en Europe au début des années 1800 mais était déjà largement utilisée par les Indiens d’Amérique. Il est aussi appelé pavot de Californie, ses fleurs sont jaune orangé et son énergie est déclarée yang, solaire, masculine.

La présence d’alcaloïdes agissant sur le système nerveux central le rend efficace pour améliorer la qualité du sommeil. Il est particulièrement adapté au syndrome de phase retardée (retard d’endormissement) car il stimule l’activité sécrétoire de l’épiphyse.

Il est idéal en cas de sommeil perturbé par des crampes car il a une action antispasmodique et relaxante. Il est particulièrement recommandé dans tous les symptômes gastriques mais psychologiques, grâce à ses propriétés analgésiques. Cependant, il n’est pas recommandé pour une utilisation pendant la grossesse ou pendant l’allaitement et chez les sujets hypothétiques.

Propriétés, utilisation et contre-indications de la teinture mère d’escolzia

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La lavande est née dans des sols ensoleillés, arides et pierreux, typiques de la région méditerranéenne. Le nom dérive du latin « lavandus » = « qui nettoie » et dans le passé, il était utilisé pour mettre des fleurs fraîches en infusion dans l’eau pour un nettoyage personnel. Cette valeur est restée, en fait son nom évoque encore le parfum de la propreté. C’est une herbe de yin, énergie lunaire, de nature féminine.

Elle est liée à des sentiments doux, à des formes ancestrales délicates et pures. Son parfum et sa couleur rappellent les sujets légers et éthérés. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, décongestionnantes et analgésiques. C’est un équilibreur nerveux, relaxant, antidépresseur, antiseptique, hypotenseur. Il est indiqué pour traiter les troubles du sommeil, le stress, les maux de tête, les troubles des voies respiratoires. Il convient pour calmer les enfants.

L’huile essentielle de lavande est l’huile relaxante par excellence

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La mélisse pousse spontanément en Europe et en Asie. C’est une plante herbacée vivace caractérisée par un agréable parfum de citron avec des fleurs de calice blanc ou rose. Sa nature est yin, féminine. Son nom signifie abeille en grec et en fait il semble avoir la propriété d’attirer des essaims errants. Les vertus sédatives ont toujours été tellement reconnues que les Arabes s’en sont servis pour parer à l’agitation de l’esprit et aux formes dépressives.

Tous les anciens herboristes recommandaient la mélisse comme un renforcement du système nerveux. Les Carmélites Déchaussées au XVIIe siècle distillaient son « eau anti-hystérique » qu’elles administraient en cas d’insomnie, d’hystérie, de mélancolie, d’évanouissement.

La forme de la fleur de calice tubulaire rappelle des aspects du système reproducteur féminin: par analogie, elle est indiquée pour faciliter l’ovulation, calmer les spasmes utérins, contre les nausées pendant la grossesse, pour réguler le cycle menstruel. Il est largement utilisé dans les manifestations psychosomatiques: maux de tête, insomnie, fatigue, spasmes gastriques, mélancolie, hypocondrie, palpitations, vertiges.

Il est indiqué pour les altérations de la sphère émotionnelle: hypersensibilité, anxiété, panique, agitation. Elle est fébrifuge et transpirante. C’est un régulateur de la pression cardiaque: il abaisse ce qui est trop élevé, mais n’affecte pas l’hypotension. Calmez le rythme, calmez la respiration trop vite. Compte tenu des effets secondaires de la mélisse, ce n’est pas recommandé pour ceux qui souffrent de dysfonction thyroïdienne.

Essayez aussi la tisane à la mélisse

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Le pavot est une plante dressée, velue, délicate et ramifiée. Les feuilles sont alternes, pétiolées, mono ou bipennées. En juin et juillet, il se manifeste par ses fleurs solitaires rouges ou roses à gros pétales avec une tache noire à la base. Le fruit est une capsule avec de nombreuses graines noires.

L’iconographie classique le représente toujours en présence d’un épi de blé et d’orge, car il est en fait un ravageur des champs cultivés de cette façon. Elle est définie comme une plante saturnine, et représente sa paresse, sa misanthropie et sa douceur de caractère, mais aussi sa puissance: on dit que Tarquinius le Superbe pour enseigner à son fils les stratégies de guerre avait fait abattre les plus hauts coquelicots avec un bâton jardin, pour signifier que pour capituler un royaume, les plus hautes fonctions devaient être supprimées en premier.

Il présente de la morphine, de l’acide méconique, des résines, du mucilage et des substances colorantes. Le nom de pavot dérive du «papa» celtique ou de la nourriture pour bébé, car il est dit que son latex a été ajouté à la nourriture pour bébé pour induire un sommeil long et reposant. Il est indiqué pour l’insomnie, la nervosité, l’excitation, l’anxiété, la toux et la bronchite. C’est un bon remède pour les enfants et les personnes âgées car il ne présente pas d’effets secondaires, à doses contrôlées.

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Il existe différentes espèces de passiflore. Ils proviennent des régions tropicales et subtropicales d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud; certains d’Amérique du Nord et certains d’Asie. Ses propriétés curatives étaient déjà connues des Aztèques comme un remède relaxant.

La fleur de la passion a été introduite en Europe par un père augustinien en 1610 qui, en étudiant sa conformation, attribuait aux significations symboliques de la fleur relatives à la passion et à la crucifixion de Jésus-Christ: la couronne de filament ovarien représente la couronne d’épines, les 5 étamines 5 blessures de Jésus, les 3 stigmates, les 3 clous, les 5 pétales et les 5 sépales le nombre d’apôtres est resté fidèle. Les fleurs de la passion s’ouvrent en été et ses fruits sont comestibles.

Grâce à ses propriétés, la passiflore est utilisée pour la prévention et le traitement des formes d’anxiété et d’insomnie causées par l’agitation. Son action calmante et sédative garantit une nuit de sommeil paisible et ininterrompue. Pour son action antispasmodique, il est indiqué pour les contractures musculaires ou les crampes menstruelles. Il est également sédatif en cas d’asthme, de palpitations, de déficit d’attention et d’hypertension artérielle

Adieu l’insomnie grâce à la passiflore

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Le tilleul est originaire d’Europe et du Caucase. C’est un grand arbre à tige dressée et à écorce initialement lisse, puis fissuré à un âge avancé, gris avec de nombreuses nervures; par analogie, elle rappelle le vieillissement humain.

Les feuilles sont vert foncé, en forme de cœur, avec un bord dentelé. En juin et juillet, des fleurs parfumées blanc-jaune fleurissent. Le tilleul est considéré comme l’arbre de l’amour conjugal: on dit que Bauci et Philémon, deux vieux conjoints, avaient accueilli Zeus et Hermès dans leur maison sous une forme humaine couchée. En récompense de cette bienveillance, les dieux ont réalisé leur désir de mourir ensemble dans la vieillesse. Un jour, les deux très vieilles épouses ont commencé à se transformer: Bauci dans un chêne et Philémon dans un tilleul, unis pour toujours dans un seul tronc.

C’est un symbole de longévité, de durée. La plante a des propriétés calmantes, antispasmodiques notamment du système gastrique, sédatifs, antirhumatismaux, diaphorétiques. Il est indiqué en cas d’insomnie, de nervosité, de maux de tête, de grippe, de toux. C’est un bon régulateur de pression artérielle.

Tisane au tilleul

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La valériane est originaire d’Europe centrale. Il a un port majestueux et élégant. Au printemps-été, elle présente de petites fleurs blanches ou roses en ombelles et parfumées. Il pousse dans les bois humides, le long des ruisseaux. Cette plante présente de grandes propriétés adaptatives et se transforme en fonction des différentes conditions climatiques.

Le nom vient du latin « valoir« = Pour avoir de la force: ceux qui l’ont utilisé ont trouvé le bon ton. La pharmacopée définit la valériane comme un psycholeptique, c’est-à-dire qu’elle possède des propriétés sédatives qui agissent sur le système nerveux central.

Il est antispasmodique et antinévralgique. Pour sa capacité régulatrice des déséquilibres nerveux, il est indiqué contre toutes les manifestations anxieuses, dépression, migraine, neurasthénie, insomnie. La surutilisation peut créer une dépendance et est contre-indiquée pour les sujets hypothétiques.

Découvrez également les propriétés de la teinture mère de valériane

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La verveine est une plante spontanée d’Amérique du Sud importée en Europe à la fin des années 1700. Elle a une tige ligneuse qui peut atteindre jusqu’à 2 mètres de hauteur, avec de petites fleurs blanches disposées en épis. Dans les temps anciens, elle était considérée comme une plante aux propriétés magiques: les Romains l’utilisaient en fait dans les rites propitiatoires pour la purification des autels. Les Celtes et les Allemands l’utilisaient pour favoriser la concentration et la lucidité mentale.

La verveine est une plante mercurielle qui agit sur l’intelligence et la communication. Il a une énergie modérément Yang. La verveine est un équilibrage du système nerveux: avec un effet tonique ou calmant. Il convient aux sujets stressés et hyperactifs, pour apaiser les tensions psychosomatiques qui se produisent à la hauteur du cou et des épaules avec maux de tête ou troubles digestifs.

Il a des propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires, antiseptiques, gastriques et carminatives, c’est un calmant et un rééquilibrant. Il est utile en cas de stress, d’insomnie, d’anxiété, de dépression, de tachycardie, de névralgie. Son utilisation pendant la grossesse n’est pas recommandée.

Verveine parmi les tisanes relaxantes